ダイエット カロリー 体重 我慢 ウォーキング 3桁 努力はするけど我慢しないでダイエット大作戦
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努力はするけど我慢しないでダイエット大作戦

3ケタ体重からのダイエット奮闘記

 

24日目 

今月は今のところウォーキングが好調。

昨日も歩いて帰宅。

当初は50分程度はかかっていたのが、今では早ければ40分程度に。

先月と比較すると歩きやすい季節になってきましたよね。

今月は歩き切ります。

今朝の体重:93kg

10月:40kmまであと・・・・32km
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category: ダイエット



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24日目 

なんとかして体質改善をしたい今日この頃です。

適度な食事と適度な運動。

今月はそれも考えていきたいと思っています。


今朝の体重:93kg

10月:40kmまであと・・・・36km
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23日目 

最近ふと思うことがあります。

あまりカロリーコントロールをできていなんじゃ。。

食事は毎日の事、しかし仕事で遅く帰る日が多い今日この頃。

休みの日があるとついつい作り置きをしてしまうんですね。

シチュー、カレー、ビーフシチュー。

何か最近はこの3品しか食べていない気がします。

ちょっと意識してコントロールしないと。忙しさに負けちゃいけませんね。


今朝の体重:93kg

10月:40kmまであと・・・・36km
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22日目 

とうとう十月の始まり。

昨日も飲み会で暴飲を尽くしました。

生ビール10杯程度。

今朝の体重が不安でしたが以外にも増えていなくてちょっと一安心です。

今月こそは40kmを目指します。

年内に80キロ台に突入を目指して頑張ります。

今朝の体重:93kg
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21日目 

今日で九月も終わりですね。

1ヶ月で40kmのウォーキングを掲げましたが、今月は失敗。

昨日も歩きましたが、あと8km歩き切れませんでした。

今朝の体重は93.5kg。この20日間で2.5kgほど落ちたことになります。

最初に書いた理論的に言えば、妥当と言ったところでしょうか。

やっぱりネックはお酒のような気がしますね。
でも飲んでしまうので。。

継続は力なりという言葉を信じて来月もまた。
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